モリンガの飲み方アレンジレシピ

 

モリンガ 飲み方 レシピ

 

モリンガはサプリメントや茶葉など色々な摂り方があります。

 

世界中で愛されているモリンガ、日本では主にダイエットサプリメントとして錠剤タイプで売られているものがメジャーです。

 

モリンガパウダーを使ったアレンジレシピ

 

モリンガ アレンジレシピ

 

モリンガパウダーは最近スーパーなどでも見かけるくらいになってきました。栄養豊富なパウダーなので、お菓子作りなどたくさんの場面で活躍しそうです。

 

モリンガおにぎりレシピ

 

中でも、おにぎりに混ぜ込んでしまうというモリンガのアレンジレシピは我が家で好評。お茶としてはなかなか飲んでくれない子供もおにぎりなら喜んで食べてくれます。

 

モリンガおにぎりの作り方は簡単。温かいごはん茶碗1杯分くらいににモリンガパウダーを小さじ1ほど混ぜ込みます。我が家ではおぼろ昆布で巻いたり、カリカリ梅を混ぜ込んだり、シソふりかけを少しまぜたりと更にアレンジをして飽きのこないようにしています♪

 

モリンガスムージーレシピ

 

朝食にササっと作れて便利なのが、モリンガラッシー。

 

飲むヨーグルトにモリンガパウダーを混ぜるだけの簡単レシピなのですがこれが美味しい。飲むヨーグルトを豆乳にしたり甘酒にしたりと毎日少しずつアレンジを加えるのもいいですよ。
バナナやりんごを入れることでモリンガスムージーみたいになって、お腹にも溜まってダイエット食としてもおすすめです。

 

 

モリンガはサプリメントが手軽でおすすめ

 

モリンガにはたくさんの嬉しい効果があり、ダイエットや健康はもちろん日々のデトックス効果や美容効果も注目されています。モリンガを飲む際には用途に応じた方法で飲むことをおすすめします。手っ取り早くモリンガの栄養素を摂取したいのであればサプリメントがおすすめ。用量が決まっているので適量を持続して摂取していけるのがサプリメントのメリットですね。

 

 

モリンガ茶もおすすめ!

 

また、モリンガ自体にはそれほどクセがなく飲みやすいのでモリンガ茶として飲むのも人気です。海外ではどちらかというとお茶のほうがメジャーなようです。ジャスミンティーに近い香りが特徴です。お茶にも茶葉のタイプや水出しのものなどいくつかの種類があります。

 

 

 

乾燥したモリンガを粉末にしたものをお菓子作りに使用したり料理に使用したりという方もいるようです。色々な摂りかたでモリンガの効果を実感していきたいですね。

 

太陽のモリンガ茶