モリンガスムージーレシピ

モリンガ スムージー レシピ

モリンガを使ったレシピでおすすめなのは、簡単に作ることができるモリンガスムージーです。

モリンガスムージーの材料

モリンガパウダー大さじ1杯、プルーン小5個、モロヘイヤ1つかみ、キウイ1個、ミント、冷凍アサイーピューレ1袋を用意します。

モリンガスムージーの作り方

作り方は実に簡単で、これらの材料を大きい果物順にミキサーに入れ、後はジュース状にするだけ。毎日飲むなら、好きなフルーツを小さくカットして冷凍しておけば、忙しい朝でもすぐに作れて便利ですね。

モリンガジェノベーゼパスタのレシピ

モリンガを使ったレシピなら、モリンガジュノベーゼパスタもおすすめです。 まず材料として、パスタ80g、ミニトマト5個、モリンガ小さじ1杯、たまねぎ1/4個、ごぼう1/4本、ココナッツオイル大さじ1杯、塩、こしょうを用意します。 最初にフライパンにココナッツオイルを入れて、そこににんにくと唐辛子を加えます。そして火をつけて野菜を炒めます。パスタはあらかじめ茹でておき、野菜の炒め具合が良くなったら塩とこしょうを加え、火を切ってモリンガパウダーをふりかけ、そこに茹でたパスタを加えます。モリンガを使ったレシピと言っても、このように難しくはなく、モリンガを通常の料理に加えるだけです。

モリンガをサプリで手軽に摂るには